Dosi per 4 persone

Ingredienti Biologici

350-400 g di tonno fresco (in tranci)


2 patate medie lesse


Prezzemolo fresco


Sale & pepe


6 zucchine romanesche


1 spicchio d’aglio


Menta fresca


Olio extravergine d’oliva


Cipolla rossa

Procedimento

  • Pulite il tonno privandolo della pelle ed eventuali lische residue. Poi, utilizzando un coltello da cucina ben affilato, tritatelo grossolanamente.
  • Pelate le patate e schiacciatele con una forchetta. Aggiungetele al tonno tritato insieme a un po’ di prezzemolo finemente sminuzzato. Amalgamate velocemente con le mani.
  • Ungete la superficie di una griglia. Utilizzando un coppapasta da 8 cm circa, formate 4 burger dello spessore di 2 cm e posizionateli su una griglia ben calda.
  • Nel frattempo fate dorare in una padella lo spicchio di aglio con un po’ di olio; aggiungete le zucchine lavate e tagliate a rondelle. Insaporite con il sale e lasciate andare mescolando.
  • Utilizzando una paletta, girate i burger a metà cottura; insaporite con sale e pepe. Poi spezzettate qualche foglia di menta fresca e aggiungetela alle zucchine.
  • Servite i burger ben caldi accompagnandoli con fette di pane tostato, anelli di cipolla e zucchine alla menta. Terminate con un filo di olio crudo e servite.
Rubrica in collaborazione con Bio Magazine